頭がパツパツになった時は・・・

ブログを書くのは伝えたいことがあった時=いいことや楽しいことやお知らせ、が多いのですが。たまには気分が落ちた時の話を備忘録的に書いてみます。


私、寝つきはすっごくいいのですが(どこでも秒で眠れる)、珍しく夜中に目が覚めて、なかなか眠れない夜がありました。やらなきゃいけないことがグルグルと頭で回りだしちゃって。それでも何とか寝ましたが、翌朝は何となくスッキリしない。朝一でTO DOリストを作ってから仕事をしようと思っていると、プライベートで問題発生! その対応で慣れない車の運転をして、昼過ぎに家に戻った時は気持ちも体もグッタリ。

前日から翻訳をスタートするはずの作品には手をつけてないし、戻ってきたチェックは直しが多いし、メールは溜まってるしで、「もう無理~!」と泣きたくなりました。

キャパオーバーでパニック発生!


そこでまず、お約束の深呼吸。近所で大好きなケーキを買ってきて、お気に入りのティーカップにイギリス土産の紅茶を入れて(亜耶さん、ありがとう♡)、クリスマス仕様のランチョンマットを敷いて、ホッとひと息。これだけでパツパツだった頭が緩みました。単純でよかった!


落ち着いたところで、仕事のメールに返信。さらに問題解決に協力してくれた友人たちに報告とお礼のLINE。朝からお騒がせしたのに、みんな優しくて本当にありがたい♡♡♡

それから今日やることと、もう少し先でも大丈夫なものを分けて書き出しました。私は忘れっぽいという自覚があるので、「大事なことを忘れたらどうしよう」という不安が強い。書いて目に見える形にするだけでも、かなり不安が消えるのです。

やることがはっきりしたら、あとは粛々と進めるだけ!


デキる担当さんのチェックのおかげで字幕が磨かれたし、翻訳をスタートした作品は久しぶりの“おバカ”ムービーで楽しいし、気分も回復。

「あ~この仕事向いてない!」とネガティブだった気持ちが、頭が緩んだらポジティブに変わりました。このパターンを何度も繰り返しているので、さすがに対処法も分かってる(笑)。


うまくいかない時やキャパオーバーになった時は・・・

・あれこれ考えず、やることを整理して1つ1つやる。

・合間にご褒美をあげる(自分に)! 

・ひとりで頑張らずに頼れるところは頼る(感謝を忘れずに)!

・夜はお風呂に入って早く寝る!

以上。


あ、あと「もう無理~!」とか口に出して言うのも有効。結構、1人で叫んでます(笑)。

さらにこの日は大好きなお風呂に、もらったばかりのバスソルトを入れたら、ネガティブが吹っ飛びました!

ただでさえ気持ちが焦る時期。ちょうちょい息抜きして乗り切りましょう♪


写真は自分のご褒美に買ったルイス・ウェイン画伯のマグ。かわいい♡

実はプレゼント用にもう1つ買ったのに、巻いてあったプチプチを外す時に割ってしまい・・・(泣)。なぜそこで割る!?と、これも落ち込んだ原因の1つ。接着剤でくっつけて小物入れにします!

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旅する翻訳家のお仕事日記

岩辺いずみ   字幕翻訳家&ライター。英語、フランス語を中心に映画やドラマの字幕を手がけています。 カナダに1年、スイスに1年、アメリカに4年、フランスにちょこっと滞在。 翻訳を中心に、映画と旅とお酒の話を綴ります。 息子2人のシングルマザー。 子育ても終わりつつあるので、のんびり海暮らしへ移行中。 ★WORKSの「記事一覧」からブログを開くとコメントを残せます。